pg电子试玩平台爱美的你，希望拥有凹凸有致的身材，利用运动燃烧多余的脂肪，来提高基础代谢，以达到苗条的目的。至于运动则以强化腹肌、背肌等大肌肉为主。在做运动前，先做有氧运动提高心肺功能，也有助于燃烧脂肪，促进肌肉结实美丽。

　　脚放在椅子上，身体仰卧在地板上 脚放在椅子上，身体仰卧在地板上。一面慢慢呼气，一面看着肚脐，抬起上半身。以手肘碰触膝盖，注意力集中在腹肌上。10次为一组，做2组。 以自然姿势站好 以自然姿势站好，一边甩动手臂，一边随着音乐弯曲膝盖成90度，再伸直、上下运动。此一动作对腿部很有效果。20次为一组，做2组。

　　手叉腰，背肌伸直站好。右脚往前跨一大步，重心放在右脚，左膝着地待10秒钟后，起立伸直双腿pg电子模拟器，此项运动具有结实大腿的效果。10次为一组，左右各做2组。

　　仰卧在地板上，腿抬高至与地板呈90度 仰卧在地板上，腿抬高至与地板呈90度，手放在臀部下。多使用下腹部的腹肌，把腿举高。8～10次为一组，做2～3组。腹肌运动较为吃力，所以可依照体力来调整次数。

　　仰卧在地，膝盖立起，两手放在身体侧面 仰卧在地，膝盖立起，两手放在身体侧面。脚踏地，由臀部开始pg电子模拟器，把腿抬高，注意脚跟不要离地。此动作具有收缩腿部及提高臀部的效果。8～10次为一组，做2～3组。

　　两脚夹住电话薄 坐在一张脚够不到地的高椅上(有椅背)。两脚夹住电话薄，夹高至与地板平行，再放下。此动作可使大腿上侧紧绷。8～10次为一组，做2～3组。

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　　用于浅部皮肤真菌感染，如体、股癣，手、足癣（尤其是角化增厚型），花斑癣，皮肤念珠菌病，也适用于甲癣。[详细]

　　由皮真菌如发癣菌(红色发癣菌、须疮癣菌、断发癣菌、堇色发癣菌)、犬小孢子菌和絮状表皮癣菌引起的皮肤、头发真菌感染。本品仅用于治疗大面积、严重的皮肤真菌感染(体癣、股癣、足癣、头癣)和念珠菌(如白色假丝酵母)引起的皮肤酵母感染，根据感染部位，严重性和范围考虑口服给药的必要性。皮真菌(丝状真菌)感染引起的甲癣[详细]

　　擅长领域：皮肤疑难病,皮炎,湿疹,银屑病, 痤疮, 白癜风,化妆品性皮炎，神经性皮炎，带状疱疹,性病,尖锐湿疣，梅毒，淋病、日光性皮炎、血管炎、白塞氏...

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